ハチミツ（はちみつ 蜂蜜） に含まれる美肌に効果のある成分
ハチミツ（はちみつ 蜂蜜） に含まれる美肌に効果のある成分 の 一部
ハチミツ（はちみつ 蜂蜜） にはわかっているだけで約１９０種類の成分が含まれています。
同時に摂ることでお互いの吸収を助けるなどの相乗効果もあるのです。
これだけの種類の栄養成分をサプリメントなどで意識してで補うことは
難しいのですが、ハチミツ（はちみつ 蜂蜜） ならあまり意識することなく、
食事のどこかで美味しく摂ることができます。
そんなハチミツ（はちみつ 蜂蜜） に含まれる成分のうちの、
美肌とダイエットに関して効果がある成分をピックアップして、ご紹介したいと思います。
●麦芽糖(マルトース)
砂糖などに比べカロリーが少ないばかりか、
血糖値の急激な上昇を起こさないなどの特性があり、
ブドウ糖に分解されない麦芽糖は腸で吸収されません。
化粧品には保湿剤としていれるほか、
麦芽糖を還元して合成されたマルチトールという粉末も、感触がよく、
保湿効果が高いので乾燥から肌を守る化粧品に使われています。
●オリゴ糖
オリゴ糖は、健康に役立つ食品として欠かせません。
微量でも腸内ビフィズス菌をパワフルに増殖させ、
砂糖の仲間なのにやさしい甘みで低エネルギー、虫歯にもなりにくいという食品。
●ロイシンは必須アミノ酸の一つで(BCAA
●アラニンは、脂肪燃焼アミノ酸であるとともにコラーゲンを再生するうえで不可欠なアミノ酸
●ビタミンＢ２ 美肌といえば。。。
●ビタミンCも 美肌に欠かせません